co oznacza

[...] kg, 5x 85 kg, 5x 87,5 kg, 5x 90 kg czyli razem 2372,5 kg Wychodzi więc na to, że jestem aż 507,5 kg na minusie względem poprzedniego treningu na wytrzymałość/ na masę. Co to oznacza? Że mimo iż cisnę jak się da trening siłowy (nie odnoszę wrażenia, że dochodzi do przetrenowania), to i tak siła mi nie pójdzie, a może nawet spadnie jak wrócę do [...]

[...] co to czas od czasu jakies bialeczo tak to niczym sie nie posilkowowalem . Czy zeby pomodz osiagnieciom swoich celow dobrze jest zastosowac kreatyne a jesli tak to jaka najlepsza bo widze sa teraz rozne rodzaje. wlasnie zadam pytanie i bede sie zabieral za lektory co ktory oznacza. ...jest monohydrat jabczan...itp powiedzcie co i jak najlepiej

[...] Bo nie należe do ludzi drobnej postury i jak czytam, że na śniadanie jajecznica z 2 jajek a na obiad kawałek piersi to sory :/ rozumiem że to ma być redukcja i dieta ale to oznacza że mam chodzić przez ileś tam miesięcy całe dnie głodny ( a przez co osłabiony )? Oczywiście podzcas diety nie jadł bym na maxa ale (produkty wyznaczone) tak aby [...]

Według biznesowego miesięcznika "Forbes" Legia Warszawa została wyceniona na 52 miliony złotych. Jednak nie oznacza to, że Klub z Łazienkowskiej jest najbogatszy w Polsce. Wyprzedzają nas Groclin Grodzisk Wielkopolski (60 mln zł), a także... Cracovia, której wartość jest szacowana na 90 milionów złotych! Autorzy tekstu brali pod uwagę nie tylko [...]

[...] pisze ze jedna porcja 100g to 200 jednostek. No wiec jezeli okaze sie ze te 30 to są jednostki to bralem przez tydzien o polowe za mało :/? Pliss powiedzcie mi co to jest w koncu ? Ta miarka oznacza 30 gramów tej odżywki czy 30 jakies jednostek czyli 15 gram??? nie mam wagi żeby to sprawdzić wiec napiszcie mi ile to jest i czego i ile mam brać

[...] o warzywach na zagryzkę, tego typu. (Dziś zjadłem płatki + rosół + trochę sera białego) 2. Ponowię pytanie co do A6W - czuję, że pracują mi tylko górne części brzucha, czy to oznacza, że nie działa na cały "kaloryferek" ? Nie chcę wyglądać jak piłka, a niekiedy widzę takich "pakerów". :P To chyba tyle, życzę pomyślności i sukcesów w 2010. ;)

[...] z możliwością cwiczenia na klatke przy wypychaniu do góry (nie wiem jak sie to nazywa wiec opisuje). Powiedzcie mi jak ustawic cwiczenia zeby daly dobry efekt (dla mnie to oznacza "dobrze wyglądać na wakacjach"). Nie interesuje mnie trening na wielką masę czy dążenie zeby w bicepsie miec 50cm. Chciałbym mieć w bicepsie około 38-40cm. Ponieważ [...]

[...] dążę do niego tak długo, aż uda mi się go zrealizować. Odkąd zaczęłam ćwiczyć tj. od listopada zeszłego roku, wcześniej treningi były sporadyczne, zaczęłam zdrowo się odżywiać. Zdrowo niekoniecznie oznacza prawidłowo, gdyż nie mam konkretnego planu diety i nie wiem ile dziennie spożywam kalorii. Czy może w tym wypadku pomóc jakaś suplementacja?

[...] stojąc 3x12-10 3 Francuz leżąc/ Prostowanie ramion w opadzie hantla 3x12 Piątek: Nogi 1 Przysiad przód/tył 5x12-6 2 Wykroki 4x12-10 3 Prostowanie nóg na prasie 3x12 4 Uginanie nóg na prasie 3x12 5 Łydki 6x25-20 Jeżeli jest / to oznacza że co tydzień inne ćwiczenie. Mój staż to ok. 3 lat. Teraz wracam po 4 tyg przerwie i robię na razie FBW 6-8tyg.

[...] cały ten okres jechałem wedle schematu: klata+triceps,plecy+biceps,barki+nogi(poniedziałek,środa,piątek) co 2,5 miesiąca robie 2-tygodniowa regeneracje,co w praktyce oznacza ,że nie bywam na siłowni w ogóle.Po regeneracji zmieniam trening na :klatka+biceps,plecy+triceps,barki+nogi i tak w kółko co 2,5 miecha,do tego dochodzi jeszcze [...]

siemka mam proble a mianowicie nie potrafie rozpisać dla sie bie diety ; I posiłek płatki owsiane + mleko + ser twarogowy + CM:P II posiłek no i tu nie wiem co, bo jestem w szkole?? ale może: CM:P + kukurydza + jakieś ważywa III posiłek ten trzeci posiłek to albo w szkole albo w domu jak w szkole: CM:p + no i naprawde nie wiem co ale może [...]

[...] w formie piguł (drażnią mój system immunologiczny, obniżają odporność) są słabo przyswajalne - co widać po zmianie koloru moczu na charakterystyczny jasny kolor - co ponoć oznacza że zostały one wydalone Dawniej stosowałem odżywkę Olimpu której nie ma już w produkcji .. czułem się po niej dobrze, i składniki były dobrze asymilowane przez [...]

[...] •23:00 - Przed snem 25g białka Hi-tec Whey c6 + łyżeczka masła orzechowego Łącznie w diecie 210.5g białka, 380g węglowodanów, 82g tłuszczu, 2800 kcal. Słowo "LUB" w planie oznacza po prostu warianty na inne dni. Bardzo prosiłbym o rzeczowe oceny, nie samo np. "wywal ogórka daj pomidora" ;P Zmieniony przez - Benek321 w dniu 2011-08-20 16:55:33

witam niegdzie nie moglem sie spotajkac ze zdjeciami na polskim necie wiec wkleje swoje towar wydaje mi sie dorze wyglada ciemny kolor oznacza ze sterzenie 100mg/ml moze byc realne ale piszcie co uwazacie o tym srodku ???? moze ktos bral albo jakies linki z tym towarem

przeczytałem dzisiaj poniższy artykuł który nie zgadza się z poglądami większości forumowiczów. proszę o komentarze. a oto część tego artykułu zaczerpniętego z kulturystyka.org.pl Podczas wykonywania ćwiczeą z obciążeniem mięśnie ulegają uszkodzeniom, zwanym mikrourazami. Te mikrourazy polegają na przerywaniu lub przecinaniu delikatnych struktur [...]

[...] reszte odzywek, kreatyne i tauryne, cykl trwal 4 tyg). Potem znowu przerwa az do ubieglych wakacji, miesiac pocwiczylem(sierpien). Obecnie zaczalem studia, a to jak wiadomo oznacza raczej kiepski budzet, takze z odzywkami ciezko bedzie(chociaz i tak planuje na 'poczatek' cykl kreatyny + tauryna; no ale najpierw trzeba rozgrzac gnaty, wiec to i [...]

[...] zdanie - dzieki Agony) mój cykl miałby wyglądać tak: tydzień 1 2 3 4 5 6 7 8 9 decka 200 400 400 600 600 400 200 200 testo x x x x x x x- oznacza 50mg co 2 dzien, a w 3 i 4 tyg 100mg co 3 dni po cyklu clomid + kreatyna Mam takie 2 zasadnicze pytania: 1.czy po zakończeniu propionatu dołączyć przez 2 tyg [...]

[...] i plus minus wychodzi, że tak jest. Mam nogi o długości 88cm (Od czubka piety, do kości krocza, jestem szczupły, wiec dobrze je wymierzyłem), a mam 184cm wzrostu, to oznacza, że nogi plus kawałek krocza, powinny mieć 92cm, a mam nogi 88cm i resztę 96cm. To jest aż 8cm różnicy (4 w każdą stronę)... Mierzyłem kilkanaście razy, wiec błąd nie [...]

[...] pytanie, czym różnią się rękawice za 300zł od tych mastersów? A drugie pytanie dotyczy wypełnienia. Zobaczyłem, że niektóre rękawice mają jakieś wypełnienie 'BAYFILL". Co to oznacza? Tutaj jest aż 6 rodzajów rękawic tej samej firmy, ze skóry bydlęcej i w tej samej cenie... Które z nich wybrać?! [...]

Siema Wykryto u mnie kręgozmyk, mam nadzieję, że to nie oznacza końca mojej przygody z kulturystyką. Ćwiczę w domu, mam ławeczkę, drązek, gryfy. Właśnie skończyłem HST i lekarz zabronił mi obciążać kręgosłupa, czyli wszystkie ćwiczenia stojąc chyba odpadają i teraz moje pytania co do każdej z partii: -nogi - będę się starał robić na stacyjce, ale [...]